Страхи. Як бути коли людина боїться
Привіт, друзі! Часто до мене звертаються люди з питанням про те, як позбутися страхів?
Страхи в нашому Житті – це і добре, і погано, але як бути? Як справлятися зі своїми страхами і як їх позбутися назавжди, на 100%?
А ніяк … Жарт )))
Усі ми чогось боїмося. У дитинстві нас виховували та постійно чимось лякали. Потім тим самим займалася школа, придушуючи особистість, друзі, телебачення і так з точністю до навпаки, ми чинимо зі своїми дітьми.
Так не треба робити, особливо з дітьми.
Прошу Вас, як психолог, ніколи, не лякайте своїх дітей, у жодному разі…
Протягом усього життя хтось і якось зміг привнести в наше життя різного роду страхи, наприклад:
– страх, що не вийде;
– Страх, що мене осміють;
– страх перед виходом на сцену, публічних виступів та ін.
Потрібно знати і пам’ятати, що страхи мають і позитивний сенс, і негативний. Позитив наших станів у страху – захист нас від різних пригод Життя. Наприклад, ми переходимо дорогу, повинні ми якось задуматися про те, як її перейти … і тут на допомогу страх))), бо коли немає страху, ми будь-якої миті можемо втратити Життя, тому страхи допомагають уберегти нас від різних життєвих ситуацій.
Друзі, СТРАХ, потрібно прийняти і просто навчитися контролювати.
Якщо ви чогось боїтеся, подивіться всередину себе і постарайтеся зрозуміти причини страхів.
Зрозумійте для себе, що ховається за цим страхом, чому я його притягнув у своє життя і що він хоче мені цим сказати?
Зрозумійте, що з частиною страхів ви можете впоратися самі, але є глибші з якими потрібно звертатися до фахівців.
Як пропрацювати більш глибинні страхи, прибрати їх зі свого життя?
Я, як (коуч, психолог) запрошую Вас на консультацію, і ми разом з вами будемо прибирати ваші страхи, дивитися причини, смисли та трансформувати їх у ГАРМОНІЮ та ПОЗИТИВ.
А зараз, пропоную, ВАМ роботу над самим собою – САМОКОУЧИНГ… (пам’ятаєте, найважча робота, це робота над самим собою)
«Якщо Я впораюся із самим собою, я впораюся з усіма питаннями, які «фонять у мені»
Алгоритм звільнення від страху за методикою Лууле Віілми:
- Уяви, що твоя душа – це кімната. І в цій кімнаті, під замком ти тримаєш стрес. Твоя робота полягає в тому, щоб зрозуміти його позитивний намір (від чого захищає коли з’явився).
- Подякуйте за урок, попросіть у страху прощення за те, що ви дозволяли увійти до себе, і постійно злилися на нього, нічого не розуміючи.
- Навчіться відпускати. Покладіться на Всесвіт, ви його частинка і якщо ви віритимете в те, що він Вас оберігає, вам буде спокійніше.
- Навчіться довіряти Творцеві, тому, хто дав вам Життя і пливіть за течією Життя, насолоджуючись кожною миттю, пам’ятаючи, що жодну хвилину нашого Життя не повернути назад.
P.S. Образ страху має трансформуватися. Якщо образ страху легко трансформувався у щось світле та розчиняється, значить страх ви поступово відпустили.
P.S.S. Якщо образ не хоче йти і важко уявити його трансформацію, то питай, що заважає. І далі за тією ж схемою.
УСПІХІВ Вам на непростій дорозі самокоучингу!!!
З Любов’ю та Подякою
Ліана Бенько
